Αποφασίστε να χαμογελάσετε

αποφασίζουν να χαμογελούν Μετά από μερικές χριστουγεννιάτικες αγορές στο Costco [παρόμοιο με το Manor], χαμογέλασα μια μεσήλικη γυναίκα που μόλις εισήλθε όταν πήγα στο χώρο στάθμευσης. Η κυρία με κοίταξε και ρώτησε: "Είναι οι άνθρωποι στο εσωτερικό καλύτερο από τους ανθρώπους έξω;" Χμμμ, σκέφτηκα. "Δεν είμαι σίγουρος," είπα, "αλλά ελπίζω ότι είμαι εγώ!" Ο Δεκέμβριος είναι ένας ταραχώδης μήνας. Προετοιμασία για Τα Χριστούγεννα μπορούν να μας ενοχλούν και να μας γεμίσουν τη διάθεση. Οι γιορτές, τη διακόσμηση του σπιτιού, η επιχείρηση ενημερωτικό δελτίο, οι υπερωρίες, η Long φίδι μόνιμη, η κυκλοφοριακή συμφόρηση και η οικογένειά του χρόνου μπορεί να κοστίσει ένα νεύρο και να μας κάνει πραγματικά ενοχλητικό. Στη συνέχεια, θέλετε να βρείτε το σωστό δώρο για όλους στον κατάλογο και συνειδητοποιήστε πάλι, δίνοντας ένα δώρο μπορεί να είναι πολύ ακριβό.

Ό, τι πρέπει να κάνετε, νομίζω ότι υπάρχει κάτι που μπορείτε να δώσετε σε όλους εσείς που συναντάτε αυτή τη στιγμή του έτους και δεν σας κοστίζει τίποτα. Μια χαμόγελο! Το χαμόγελο είναι το τέλειο δώρο για όλους τους ανθρώπους σε όλους τους πολιτισμούς, σε όλες τις γλώσσες, σε όλους τους αγώνες και σε όλες τις ηλικίες. Μπορείτε να το δώσετε σε φίλους, συγγενείς, συναδέλφους εργασίας και ξένους. Ταιριάζει σε όλους και κάνει έναν άντρα να δείχνει νεότερος και πιο ελκυστικός.

Ένα χαμόγελο είναι ένα δώρο που είναι πολύ ευεργετικό. Κάνει καλό σε εκείνον που δίνει το χαμόγελο και εκείνον που το λαμβάνει. Η έρευνα δείχνει ότι το χαμόγελο μπορεί να αλλάξει τις διαθέσεις, μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι ενδορφίνες, τα φυσικά παυσίπονα και η σεροτονίνη μπορούν να απελευθερωθούν στο σώμα.

Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό - με θετικό τρόπο. Δρ. Ο Daniel Goleman, ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Κοινωνική Νοημοσύνη, εξηγεί ότι το κλειδί για την κατανόηση αυτού του φαινομένου είναι στα νευρικά κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες καθρέφτη. Όλοι έχουμε νευρώνες καθρέφτη. Ο Goleman γράφει ότι η μόνη δουλειά τους είναι να "αναγνωρίσουν ένα χαμόγελο και να μας κάνουν να επιστρέψουμε το χαμόγελο". Φυσικά, αυτό ισχύει και για ένα σκοτεινό πρόσωπο. Έτσι μπορούμε να επιλέξουμε. Θα προτιμούσαμε οι άνθρωποι να μας φαίνονται θυμωμένοι ή να χαμογελούν σε εμάς; Ξέρατε ότι ακόμα και ένα προσομοιωμένο χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι;

Μπορούμε ακόμη και να μάθουμε κάτι από τα μωρά. Ένα νεογέννητο μωρό προτιμά ένα χαμογελαστό πρόσωπο από ένα ουδέτερο πρόσωπο. Τα μωρά δείχνουν στους συγγενείς τους ένα χαμογελαστό πρόσωπο χαράς και ευτυχίας. Μιλώντας για μωρά, τι γίνεται με το μωρό που ενσαρκώνει αυτήν την εορταστική περίοδο; Ο Ιησούς ήρθε στους ανθρώπους να τους δώσουν έναν λόγο να χαμογελούν. Δεν υπήρχε ελπίδα πριν έρθει. Αλλά την ημέρα της γέννησής του υπήρχε μια μεγάλη γιορτή. "Και αμέσως υπήρχε το πλήθος των ουράνιων οικοδεσποτών με τον άγγελο, ο οποίος επαίνεσε τον Θεό και είπε: Δόξα στον Θεό στην υψηλότερη και ειρήνη στη γη με τους ανθρώπους της καλής του ευχαρίστησης" (Luke 2,8-14).

Τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή χαράς και χαμόγελου! Μπορείτε να διακοσμήσετε, να κάνετε πάρτι, να ψωνίσετε, να τραγουδήσετε και ακόμη και να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας, αλλά αν δεν χαμογελάτε τότε δεν γιορτάζετε πραγματικά. Χαμόγελο! Μπορείτε σίγουρα να το κάνετε. Δεν βλάπτει καθόλου! Δεν κοστίζει υπερωρίες ή χρήματα. Είναι ένα δώρο που μεταφέρεται με χαρά και αυτό επιστρέφει σε σας. Φανταστείτε την ιδέα ότι όταν χαμογελάμε σε άλλους ανθρώπους, ο Ιησούς χαμογελάει επίσης σε μας.

Προτάσεις για την επιτυχή εφαρμογή της απόφασής μας

  • Γίνετε οι πρώτοι που χαμογελούν όταν σηκώνεστε το πρωί, ακόμα και όταν κανείς δεν σας βλέπει. Καθορίζει τη μελωδία της ημέρας.
  • Χαμογελάστε στους ανθρώπους που σας συναντούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε χαμογελούν σε εσάς είτε όχι. Μπορεί να καθορίσει τη μελωδία της ημέρας σας.
  • Χαμογελάστε πριν χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο. Προσδιορίζει τη μελωδία του τόνου σας.
  • Χαμογελάστε όταν ακούτε τη μουσική των Χριστουγέννων και σκεφτείτε τη γέννηση του Χριστού. Καθορίζει τη μελωδία της πνευματικής σας ζωής.
  • Χαμογελάστε πριν πάτε για ύπνο και ευχαριστήστε τον Θεό για τα μικρά πράγματα που συναντήσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ρυθμίζει τη μελωδία για έναν καλύτερο ύπνο.

από την Barbara Dahlgren


pdfΑποφασίστε να χαμογελάσετε