Αποφασίστε να χαμογελάσετε

αποφασίζουν να χαμογελούνΑφού αγόρασα μερικά χριστουγεννιάτικα πράγματα στο Costco [παρόμοιο με το Manor], χαμογέλασα σε μια μεσήλικη γυναίκα που μπήκε ακριβώς τη στιγμή που πήγαινα στο πάρκινγκ. Η κυρία με κοίταξε και με ρώτησε: «Είναι πιο ωραίοι οι άνθρωποι μέσα από τους έξω;» Χμμμ, σκέφτηκα. «Δεν είμαι σίγουρος», είπα, «αλλά ελπίζω να είμαι!» Ο Δεκέμβριος είναι ένας πολυάσχολος μήνας. Οι προετοιμασίες για  Τα Χριστούγεννα μπορούν να μας ενοχλούν και να μας γεμίσουν τη διάθεση. Οι γιορτές, τη διακόσμηση του σπιτιού, η επιχείρηση ενημερωτικό δελτίο, οι υπερωρίες, η Long φίδι μόνιμη, η κυκλοφοριακή συμφόρηση και η οικογένειά του χρόνου μπορεί να κοστίσει ένα νεύρο και να μας κάνει πραγματικά ενοχλητικό. Στη συνέχεια, θέλετε να βρείτε το σωστό δώρο για όλους στον κατάλογο και συνειδητοποιήστε πάλι, δίνοντας ένα δώρο μπορεί να είναι πολύ ακριβό.

Ό, τι πρέπει να κάνετε, νομίζω ότι υπάρχει κάτι που μπορείτε να δώσετε σε όλους εσείς που συναντάτε αυτή τη στιγμή του έτους και δεν σας κοστίζει τίποτα. Μια χαμόγελο! Το χαμόγελο είναι το τέλειο δώρο για όλους τους ανθρώπους σε όλους τους πολιτισμούς, σε όλες τις γλώσσες, σε όλους τους αγώνες και σε όλες τις ηλικίες. Μπορείτε να το δώσετε σε φίλους, συγγενείς, συναδέλφους εργασίας και ξένους. Ταιριάζει σε όλους και κάνει έναν άντρα να δείχνει νεότερος και πιο ελκυστικός.

Ένα χαμόγελο είναι ένα δώρο που είναι πολύ ευεργετικό. Κάνει καλό σε εκείνον που δίνει το χαμόγελο και εκείνον που το λαμβάνει. Η έρευνα δείχνει ότι το χαμόγελο μπορεί να αλλάξει τις διαθέσεις, μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι ενδορφίνες, τα φυσικά παυσίπονα και η σεροτονίνη μπορούν να απελευθερωθούν στο σώμα.

Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό - με την καλή έννοια. Δρ Ο Daniel Goleman, ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Social Intelligence εξηγεί ότι ένα κλειδί για την κατανόηση αυτού του φαινομένου βρίσκεται στα νευρικά κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες καθρέφτη. Όλοι έχουμε νευρώνες-καθρέφτες. Ο Goleman γράφει ότι η μόνη τους δουλειά είναι να «αναγνωρίζουν ένα χαμόγελο και να μας κάνουν να χαμογελάμε πίσω». Φυσικά, αυτό ισχύει και για ένα μελαχρινό πρόσωπο. Έτσι μπορούμε να επιλέξουμε. Θα προτιμούσαμε να έχουμε τους ανθρώπους να μας μυρίζουν ή να μας χαμογελούν; Γνωρίζατε ότι ακόμη και ένα προσομοιωμένο χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι;

Μπορούμε να μάθουμε κάτι ακόμα και από μωρά. Ένα νεογέννητο μωρό προτιμά ένα χαμογελαστό πρόσωπο από ένα ουδέτερο πρόσωπο. Τα μωρά δείχνουν ένα χαμογελαστό πρόσωπο χαράς και ευτυχίας στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μιλώντας για μωρά, τι γίνεται με το μωρό που ενσαρκώνει αυτές τις γιορτές; Ο Ιησούς ήρθε για να δώσει στους ανθρώπους έναν λόγο να χαμογελούν. Πριν έρθει δεν υπήρχε ελπίδα. Την ημέρα της γέννησής του όμως έγινε μεγάλη γιορτή. «Και ξαφνικά ήρθε μαζί με τον άγγελο ένα πλήθος από το ουράνιο στρατό που δοξολογούσε τον Θεό και έλεγε: Δόξα στον Θεό στους υψίστους και στη γη ειρήνη μεταξύ των ανθρώπων στους οποίους ευαρεστήθηκε» (Λουκάς 2,8-14).

Τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή χαράς και χαμόγελου! Μπορείτε να διακοσμήσετε, να κάνετε πάρτι, να ψωνίσετε, να τραγουδήσετε και ακόμη και να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας, αλλά αν δεν χαμογελάτε τότε δεν γιορτάζετε πραγματικά. Χαμόγελο! Μπορείτε σίγουρα να το κάνετε. Δεν βλάπτει καθόλου! Δεν κοστίζει υπερωρίες ή χρήματα. Είναι ένα δώρο που μεταφέρεται με χαρά και αυτό επιστρέφει σε σας. Φανταστείτε την ιδέα ότι όταν χαμογελάμε σε άλλους ανθρώπους, ο Ιησούς χαμογελάει επίσης σε μας.

Προτάσεις για την επιτυχή εφαρμογή της απόφασής μας

  • Γίνετε οι πρώτοι που χαμογελούν όταν σηκώνεστε το πρωί, ακόμα και όταν κανείς δεν σας βλέπει. Καθορίζει τη μελωδία της ημέρας.
  • Χαμογελάστε στους ανθρώπους που σας συναντούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε χαμογελούν σε εσάς είτε όχι. Μπορεί να καθορίσει τη μελωδία της ημέρας σας.
  • Χαμογελάστε πριν χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο. Προσδιορίζει τη μελωδία του τόνου σας.
  • Χαμογελάστε όταν ακούτε τη μουσική των Χριστουγέννων και σκεφτείτε τη γέννηση του Χριστού. Καθορίζει τη μελωδία της πνευματικής σας ζωής.
  • Χαμογελάστε πριν πάτε για ύπνο και ευχαριστήστε τον Θεό για τα μικρά πράγματα που συναντήσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ρυθμίζει τη μελωδία για έναν καλύτερο ύπνο.

από την Barbara Dahlgren


pdfΑποφασίστε να χαμογελάσετε